Pressão alta cresce entre jovens e acende alerta para diagnóstico precoce e novas diretrizes da OMS
 

Do excesso de sal à privação de sono, especialista da Rede Total Care explica como hábitos cotidianos influenciam a pressão arterial

A hipertensão arterial já não é mais um problema restrito aos idosos. Dados de uma pesquisa do National Health and Nutrition Examination Survey mostram que 7,3% dos entre 18 e 39 anos dos americanos já têm hipertensão e outros 26,9% apresentam pressão elevada[1], configurando um estágio de alerta para o desenvolvimento da doença. No Brasil, o cenário também chama atenção, com 1 em cada 4 adultos convivendo com a condição. Mudanças no estilo de vida, especialmente na alimentação, são essenciais para prevenir e controlar a doença.

Embora frequentemente tratadas como sinônimos, há diferença. Pressão alta é o termo referente aos níveis de pressão arterial acima do considerado ideal, podendo ser transitórios. Já a hipertensão arterial é uma doença crônica, diagnosticada quando esses níveis permanecem elevados de forma persistente, exigindo acompanhamento médico e, muitas vezes, tratamento contínuo.

As novas diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) também reforçam o alerta para a compreensão ao ampliar o olhar sobre o tema e reclassificaram os níveis. Desde o ano passado, a medição 12/8 mmHg saiu da classificação considerada “normal” e é denominada como pré-hipertensão.

Para o coordenador de cardiologia da Rede Total Care, Felipe Malafaia, os números indicam um aumento precoce do risco cardiovascular nessa faixa etária e acendem um alerta. “A pressão alta não dói e, na maioria dos casos, não apresenta sinais evidentes. Muitos brasileiros não sabem que sofrem com a hipertensão e só descobrem a doença após um evento mais grave, como infarto ou AVC”, complementa.

O médico explica ainda que os principais fatores de risco estão em hábitos cada vez mais presentes no dia a dia, como alimentação rica em ultraprocessados, estresse crônico, privação de sono, sedentarismo, sobrepeso, alta ingestão de álcool, uso do cigarro e, principalmente, o consumo excessivo de sal, um dos principais gatilhos para o aumento da pressão arterial.

“A recomendação da OMS é de até 5 gramas de sal por dia. No entanto, o consumo médio do brasileiro gira em torno de 9 a 12 gramas diários, ou seja, aproximadamente o dobro do recomendado ", pontua o cardiologista.

Como reduzir o risco da hipertensão

Sabendo dos riscos que a hipertensão pode gerar tanto para o coração quanto para os rins e até o cérebro, Felipe Malafaia destaca que medidas simples já fazem a diferença. “Redução do consumo de sal, perda de peso, atividade física, moderação no consumo de álcool e mais qualidade do sono, são algumas práticas que podem contribuir para reduzir a pressão arterial”.

O acompanhamento médico também é fundamental, já que a hipertensão, na maioria dos casos, é silenciosa. Quando presentes, os sintomas costumam ser inespecíficos, como dor de cabeça, tontura, zumbido no ouvido ou visão turva. São sinais que não são 100% confiáveis para o diagnóstico. Outra prática recomendada como parte dos cuidados básicos de saúde é a aferição regular da pressão, mesmo sem sintomas. “Essas são intervenções com impacto clínico relevante e recomendadas para toda a população, além do check-up de rotina”, destaca.

Check-up cardiovascular

• Aferição da pressão arterial com regularidade
• Avaliação de colesterol e triglicérides
• Glicemia em jejum
• Índice de massa corporal e circunferência abdominal
• Avaliação de hábitos de vida, como sono, alimentação e atividade física
• Eletrocardiograma, quando indicado pelo médico

Sobre a Rede Total Care

A Rede Total Care, do Grupo Amil, é um conjunto de hospitais e serviços de saúde que tem como missão oferecer uma assistência médica de alta qualidade, focada na inovação, eficiência e no cuidado humanizado aos seus pacientes. Com o objetivo de transformar a experiência no setor de saúde, a Rede Total Care proporciona um atendimento completo, desde a prevenção até o tratamento especializado, com a garantia de profissionais altamente capacitados e infraestrutura de ponta.